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糖尿病の予防法

糖尿病の予防には、食生活や生活習慣の見直すことが重要です。食べ過ぎや飲み過ぎは避け、バランスの取れた食事などオーバーウエイトにならないように気をつけましょう。適正なカロリー摂取が大切です。

また、ストレスも血糖値を上げる要因の一つなので、ストレス解消のために適度な運動や睡眠、リラックスを心がけるようにしましょう。